Liste du matériel nécessaires pour une course en montagne avec nuit en refuge.
Pour les pieds
Chaussures d'alpinisme.(en cas de chaussures neuve ou de location, faites un essai avant le jour de la course)
1 paire de chaussettes de montagne.
Pour les jambes
Pantalon de montagne ou pantalon type gore tex si au-dessus de 4000m.
Collant éventuel.
Guêtres si nécessaires.
Pour le buste
1 sous-vêtement thermique.
1 veste en fourrure polaire ou équivalent.
1 petit gilet en duvet ou équivalent.
1 veste de montagne coupe vent et étanche.
Pour la tête
1 bonnet ou bandeau.
1 paire de lunettes de soleil ( indice 4).
1 masque de ski (si au-dessus de 4000m).
1 lampe frontale + piles et ampoules de rechange.
Pour les mains
1 paire de gants fins en cuir ou en polaire.
1 paire de gros gants.
Pour la nuit
1 sac à viande en soie pour le refuge.
Vêtements de rechange
1 paire de chaussettes et 1 sou-vêtements si la course dure plus de 2 jours.
Le matériel technique et les accessoires
Baudrier.
Crampons.
Piolet.
Casque.
1 mousqueton à vis.
Crème solaire écran total + stick à lèvre.
Gourde ou pipette + thermos (si au-dessus de 4000m).
Barres énergétiques.
Mini pharmacie avec élastoplast pour les ampoules et médicaments contre le mal de tête.
Sac à dos 40 L maximum.
Chéquier ou espèces pour le refuge et les remontées mécaniques.
Carte d'identité + carte CAF ou FFME.
